Es importante tomar en consideración que, para iniciar un proceso de cambio dentro de nuestra persona, debemos identificar o reconocer si tenemos un Trastorno de Ansiedad, verificando si tenemos las siguientes creencias:
- Pienso que algo malo va a pasar
- Pienso que cuando eso pase será catastrófico
- Pienso que no seré capaz de afrontarlo
Si aparte de estos pensamientos cuentas con síntomas físicos como:
- Sudoración de manos
- Taquicardias
- Dificultades para respirar
- Contracturas musculares
- Inflamación del intestino
- Se nubla la vista
- Hormigueo de piernas
- Dolor de brazos
Son signos de que padeces un Trastorno de Ansiedad, tenemos que poner manos a la obra, para trabajar primero en la Ansiedad para tener oportunidad de comenzar a controlar las emociones, resignificar las heridas de vida y el control del temperamento.
